Трав’яні чаї при вагітності — не всі напої однаково корисні

Багато прихильники альтернативної медицини стверджують, що деякі трав’яні чаї під час вагітності — відмінний спосіб зміцнити здоров’я, так як трав’яні чаї — додаткове джерело вітамінів, мінералів і поживних речовин, необхідних для нормального перебігу вагітності (наприклад, кальцію, магнію, заліза). Тим не менш, далеко не всі трав’яні чаї під час вагітності безпечні, а деякі взагалі вживати не рекомендується — вони можуть спровокувати ускладнення вагітності.

Чим відрізняються трав’яні чаї від звичайного чаю

Існують різні чаї, що відрізняються один від одного за смаком, кольором і поживним речовинам.

Чи не трав’яний чай

Найпопулярніший вид чаю — чорний чай, що нараховує безліч різних сортів. Зелений чай володіє трохи більш тонким смаком, а чай улун — щось середнє між зеленим і чорним чаєм, напівферментований чай

Чи не трав’яні чаї готують з листя чайних кущів

Чи не трав’яні чаї містять певну кількість кофеїну і антиоксидантів

Чим довший процес ферментації чайного листя, тим більше вміст кофеїну в готовому напої

Тривалість процесу заварювання чаю, розмір і вид чайного листя також впливають на кількість кофеїну в чаї

Трав’яний чай

Трав’яні чаї готують з корінців, ягід, квіток, насіння і листя найрізноманітніших рослин

Справжні трав’яні чаї не містять кофеїн

Деякі трав’яні чаї володіють лікарськими властивостями і можуть застосовуватися для лікування певних захворювань

Які чаї під час вагітності безпечні

Чи не трав’яні чаї

Хоча і чорний, і зелений чаї вважаються — за рахунок вмісту антиоксидантів — корисними напоями, в них міститься кофеїн, вживання якого на період вагітності рекомендується обмежувати. В одній чашці чаю міститься сорок-п’ятдесят міліграмів кофеїну в залежності від сорту чаю. Кофеїн вільно проникає крізь плаценту в організм дитини, який не здатний перетравлювати кофеїн так само легко, як організм дорослої людини. Саме тому вважається, що чим менше кофеїну жінка вживає під час вагітності, тим краще.

Трав’яні чаї

У трав’яних чаях немає кофеїну, тому, здавалося б, вживати їх можна без жодних побоювань навіть в період вагітності. Тим не менш, це поширена помилка не вірно: деякі рослини, з яких готують трав’яні чаї, можуть надати небажаний вплив на перебіг вагітності і здоров’я вагітної жінки (наприклад, викликати передчасні скорочення матки, тонус матки). Найкраще перед вживанням трав’яних чаїв проконсультуватися з лікарем.

Корисні властивості трав’яних чаїв при вагітності

Малиновий чай: листя звичайної малини — багатюще джерело заліза, а малиновий чай надає найбільш сприятливий вплив на організм жінки під час та після вагітності — наприклад, полегшує нудоту при токсикозах, полегшує біль при пологах, сприяє зміцненню здоров’я органів репродуктивної системи. Краще всього пити такий чай у другому і третьому триместрах вагітності.

М’ятний чай

Листя перцевої м’яти допомагають полегшити викликану токсикозом ранкову нудоту, боротися з здуттям кишечника.

Чай з мелісою

Чай володіє заспокійливою дією, допомагає боротися з дратівливістю, безсонням, тривогою.

Імбирний чай

Це чай допомагає полегшити нудоту і блювоту.

Чай з кульбаб

Відмінне джерело вітаміну А, кальцію і заліза. Корінь і листя кульбаби надають сприятливий вплив на печінку, допомагають запобігти холестаз при вагітності.

Ромашковий чай

Володіє протизапальними властивостями (незамінний при запальних захворюваннях суглобів або сечовивідних шляхів), містить кальцій і магній, допомагає боротися з порушеннями сну.

Чай з кропиви

Містить дуже багато корисних вітамінів і мінералів — в тому числі вітаміни A, C, K, кальцій, залізо, калій.

Чай із шипшини

Відмінне джерело вітаміну С, допомагає зміцнити імунну систему, ослаблену під час вагітності.

Чай з лютерни

Містить набір вітамінів A, D, E і K. Особливо корисний на пізніх термінах вагітності, оскільки допомагає запобігти післяпологова кровотеча.

Щавлевий чай

Рекомендований для лікування анемії у вагітних жінок в силу підвищеного вмісту заліза. Також містить вітаміни А, С і кальцій. Може застосовуватися і як натуральне проносне засіб.